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Como lidar com a mente

  

LIDAR COM A MENTE HUMANA É sempre algo complicado, porém, aquele que pensa em assumir o autocontrole de sua vida e fazer uma diferença positiva precisa ser um excelente gestor dos seus pensamentos. Muitos sabem cuidar bem do seu carro e, conhecem qualquer barulho estranho do motor, mas não estão aptos para descobrirem diversos barulhos que atormentam suas mentes. Com isso, a voz da insegurança ecoa dia e noite tirando a tranquilidade. E, dessa forma, tornam-se gerenciadores de fracassos de suas mentes.

    Você deve com sabedoria tomar controle das suas emoções, caso contrário, o lixo psíquico lhe destruirá.    

A SAÚDE DA MENTE

A maioria sabe se proteger de insetos, mas, se esquece dos predadores da mente. Não é capaz de fazer higiene psíquica. São escravos das suas emoções. E, por isso, fazem tempestade num copo d’água.

    “A pessoa que pensa muito mais em alimentar o corpo e, contudo, não cuida da sua mente será uma pessoa doente”. Pois, a saúde da mente é fundamental para que o corpo funcione adequadamente. Essa missão cabe exclusivamente a você. O máximo, que alguém poderá fazer por você é lhe ajudar com algumas ideias, objetivo igualmente deste livro.

     Não há dúvida de que, “a pior coisa que pode acontecer a uma pessoa é lhe faltar conhecimento sobre sua mente”.

     Grande parte das pessoas sequer sabe que tem um Eu e, que, deve existir algum domínio sobre a qualidade dos seus pensamentos. De fato, a maioria age pelo impulso como se fosse animal. É por isso que, ao invés de usar as ideias usa as armas.

     Saber proteger-se das falsas emoções significa filtrar toda sujeira mental. E, ao mesmo tempo, nutri-la consecutivamente com excelentes ideias. Agindo assim, a pessoa terá mais vida.

          A verdade nua e crua é essa: “Muitos são excelentes para cuidar dos outros, no entanto se esquecem de cuidar de si mesmos”, mas não adianta nada ser um perito para acalmar a aflição dos outros, mas sempre viver em conflito com si mesmo. Ajudar aliviar a angústia dos outros, mas não ser capaz de gerenciar suas imaginações negativas, tudo se torna inútil.

  

A pessoa que pensa muito mais em alimentar o corpo e, contudo, não cuida da sua mente será uma pessoa doente.

        É fácil lidar com a mente? Não. E agora o que fazer? Bem, a dica fundamental é desenvolver a educação, enfim, educar é construir. Tudo é possível por meio de uma sábia gestão da psique. É preciso saber reciclar pensamentos, criar novos hábitos de pensar —, caso contrário podemos viver o resto da vida mendigando felicidade. O segredo é aprender administrar pensamentos, ideias, imagens etc.

Criticar e reciclar cada ideia, ou imagem mental perturbadora é uma arte. O excesso de atividade mental é um cancro para a — psique. A preocupação, por exemplo, antecipa situações do amanhã.

A verdade é que, “os homens são ansiosos para melhorar suas circunstâncias, mas são indispostos para melhorar a si mesmos”.

A pessoa que vive sempre anciosa é miseravelmente pobre. Parafraseando James Allen que dizia que, “As pessoas que vivem com medo de doença são as pessoas que ficam doentes. A ansiedade rapidamente desmoraliza o corpo inteiro, e deixa-o aberto para a entrada de doenças, pois, o corpo é servo da mente”.

A essa altura, você pode estar se perguntando: “Os meus pensamentos tem alguma influência com a minha longevidade?” Não tenho absolutamente nenhuma dúvida de que, bons pensamentos e ações podem produzir excelentes resultados para uma vida saudável.

Desse modo, quem é alegre vive mais!

Também, não existe psicólogo em nenhuma parte do mundo melhor do que um pensamento alegre. Abaixo de Deus, o maior confortador que o ser humano pode ter é à sua “boa vontade” para desfazer as sombras do pesar e da amargura.

De novo, citando James Allen, “Se você deseja aperfeiçoar seu corpo, guarde a sua mente. Se você deseja renovar seu corpo, embeleze a sua mente.” Portanto, a qualidade do seu bem-estar e de sua longevidade de vida depende do que está dentro de sua mente. A capacidade para envelhecer ou, mesmo, rejuvenescer está dentro de cada um de nós. Então, se você ocupar a sua mente com pensamentos belos e alegres ela enviará para o seu corpo juventude e beleza.

Abaixo de Deus, o maior confortador que o ser humano pode ter

é à sua “boa vontade” para desfazer as sombras do pesar e da amargura.

Acredito que é mais fácil domar um leão faminto do que a mente. Como já disse, é possível ter sucesso neste aspecto usando uma exaustiva educação. Veja a seguir algumas ferramentas essenciais:

        

            • Mudar os hábitos mentais.

            • Ter um romantismo com a vida.

            • Deixar de ser escravo do medo.

            • Redesenhar o estilo de vida.

            • Tornar-se versátil.

            • Enxergar o caos como oportunidade criativa.

            • Não ter medo de ser diferente.

    

Assim, você poderá desintoxicar a mente. Dando com isso liberdade a sua intuição criativa.

A Bíblia oferece a iniciativa para quem deseja pensar somente o que importa. Veja: “Quanto mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai” (Filipenses 4:8).

Administrar essas coisas não são tão fáceis, inclusive quando a pessoa tem o hábito de botar dificuldade em tudo. Muitos são especiais em criar nas suas mentes um cenário repleto de preocupações excessivas, medo do que os outros pensam ao seu respeito, estresse existenciais, e assim por diante.

Podemos dominar nosso carro, nosso computador, porém não tem como dominar completamente nossa mente, quer queira ou quer não, somos bombardeados por pensamentos perturbadores e que tiram nossa tranquilidade. Quem pode dizer eu não tenho pensamentos fóbicos? A verdade inegável é essa: ninguém. Como diz Augusto Cury “O incrível é que, não existe uma tecla para desligar o aparelho da mente”.

Como eu digo no capítulo 3, “A regra é fazer assepsia mental”. Não permitir que coisas externas entrem em sua mente e roube a sua inteligência. Por isso aprenda a proteger a sua emoção, agindo dessa forma, você aprenderá que os piores inimigos estão em sua mente.

A verdade é que, não há nenhuma escola que nos ensina como lidar com a mente. Mas, graças a Deus que a Bíblia nos orienta com seus maravilhos conselhos: “Não é bom proceder sem refletir, e peca quem é precipitado” (Próverbios 19:2).

É preciso pensar para agir. A Bíblia ensina como obter autocontrole em tudo, principalmente nos pensamentos. Porém, terá sucesso nesse negócio apenas aquele que treinar a sua mente todos os dias.

Depois de treinar a mente é possível alcançar a libertação da pressa, do comodismo, do medo de admitir suas falhas. Assim, você encontrará com a graça para ousar ser diferente e começar acreditar nas suas ideias. Portanto, questionar, perguntar, pensar, agir, são atributos de uma mente proatiava e altruísta.

Aqueles que têm coragem de pensarem de modo diferentes não tem medo de se perderem.

Recordo-me a expressão do médico Frank Crane, “Nossos melhores amigos e nossos piores inimigos são os nossos pensamentos. Um pensamento pode ser mais benéfico do que um médico, um gerente de banco ou um amigo fiel. Mas pode também nos machucar mais do que uma tijolada na testa.”

Repetindo: mude seus hábitos mentais. Todos nós temos maus hábitos, mas eles podem ser mudados e novos podem ser aprendidos.

Talves você diga: “Isso vai dar muito trabalho para mim.” Tem rasão, é mesmo. Contudo, lembre-se, disso: liberdade dar muito trabalho.

Podemos dominar nosso carro, nosso computador, porém não tem como dominar completamente nossa mente.

  

Moral da história: não desespere, seja gentil com sua mente, comece devagar, reeduque-a aos poucos. Como dizia Franklin Roosevelt: “Vamos começar fazendo o necessário, depois o difícil e a certa altura nos veremos fazendo o impossível.” A vida saudável é conquistada à medida que você melhora seu padrão de pensamentos.

Extraído de meu livro "VOCÊ É DO TAMANHO DE SUA MENTE" que será lançado em breve.

TEMA: O QUE FAZER PARA NÃO ADOECER MENTALMENTE

Texto: “Por que estás abatida, ó minha alma, e por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei, o qual é a salvação da minha face, e o meu Deus.” 
(Salmos 42:11)

INTRODUÇÃO

Já conversei com psicólogos, com psicanalistas, com terapeutas e, inclusive com dono de clinicas que cuida de pessoas doentes mentais. Infelizmente, fui informado que a maior parte dos doentes mentais é evangélica. Sinceramente não entendi nada. Mas a verdade é que se não tivermos cuidado aquilo que é maravilhoso pode tornar-se patológico. Contudo, para que isso não aconteça atente-se para esses conselhos a seguir:

1. Cuidado com a espiritualidade exagerada

2. Acabe com a mania de perfeição

3. Não trabalho excessivamente

4. Tenha uma vida sociável

5. Deixe a ilusão de querer resolver o problema de todo mundo   

 

CONCLUSÃO

Seja espiritual, ame a excelência, trabalhe com dedicação, não faça da vida uma ilha e, por último, saiba que você não é o salvador da pátria. Tenha a partir de hoje um carinho especial pelo dom maior que Deus te deu, ou seja, a vida.  

Assembleia de Deus Catedral da Vitória

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